『弾丸のようなシュートを打つために必要なこととは？』

こんにちは！

たくぞーです！

今回は、

『弾丸のようなシュートを打つために必要なこととは？』

について紹介していきたいと思います！

あなたは、

『シュートを打つ時にどんなキックを使いますか？』

これは試合の状況によって異なりますが、

多くの人はインステップキックを使うと思います。

インステップキックがインパクトすると、

ボールがゴールに向かって、

ズバッと真っ直ぐ進みます！

しかし試合中にシュートを打つと、

へなちょこシュートや

全然違う所にボールが飛んでしまう

経験は誰もがしたことありますよね？

インステップキックはインサイドキックより、

足の面が小さくインパクトさせるのが、

非常に難しい蹴り方です。

ワールドカップのレベルでも、

インサイドキックの成功率は９割に対し、

インステップキックは５割

というデータがあるほどです。

そのため、

失敗をする事はある意味

自然なことだと思います。

しかし失敗をした時に

『やべ、やらかした。』

という感情で終わってませんか？

それではいつまでたっても

ボールは真っ直ぐに飛んでいきません。

『どうしてインパクトしないんだろう？』

と原因を振り返ってみてください！

インステップキックが上手く蹴れない原因は、

『筋力がないから』

『身長が小さいから』

とかではないのです。

小学生でもこの原因は簡単に解決でき、

強いインステップキックを蹴れる

ようになります。

では、

インステップキックが

上手く蹴れない原因とは

なんでしょうか？

それは、

シュートフォームに原因があるのです！

『そんなことですか？』

と疑問を持った方もいるかもしれません。

しかし、

シュートフォームの改善は、

一流のプロでさえ

実際に取り組まれている練習です。

小さい頃からボールを蹴っていると、

自然とフォームがめちゃくちゃになり、

それが習慣化してしまっているのです。

是非、

もう一度初心に戻り、

正しいインステップキックの蹴り方を

確認してみましょう！

そこで今回は、

正しいインステップキックの蹴り方

について説明していきたいと思います！

正しいフォームを身につけることができれば、

身体が細く、筋力が全然ないあなたも、

相手が驚くような

ズバッと速いボールを蹴れるようになります！

また、

インステップキックの成功率があがり、

シュートの決定率も

抜群にアップすることができます！

逆にこのフォームを知らないと、

筋力はあるのに全然インパクトがせず、

いつまでたってもへなちょこシュートしか

打てない選手になってしまいます。

また、

間違ったシュートフォームを繰り返していると、

身体に無駄な疲労を与えてしまい、

思わぬ怪我の原因になる恐れがあります！

是非正しいフォームを確認し、

会場を沸かすようなズバッとしたシュート

を打てる選手を目指しましょう！

『インステップキックの蹴り方』

1、足の甲でボールの中心を捉える

インステップキックをする時は、

はじめに足の甲がボールの中心を捉えてる

かを確認しましょう。

中心からズレてしまうと、

ボールが変な方向に飛んだり、

へなちょこなボールになってしまいます。

中心を捉える練習としては、

インステップキックを使った

リフティングをオススメします！

まずはじめは、

足の甲でボールの中心を捉える事を

意識してみましょう！

2、軸足をしっかりと踏み込む

ボールを蹴る時には、

蹴る足だけでなく、

軸足にも意識してみましょう！

軸足のベストな位置は、

人によって異なるので、

1番蹴りやすい位置を確認してみましょう！

軸足を踏み込む時は、

膝をしっかり曲げ

グッと踏み込むのがポイントです。

蹴る足だけでなく、

軸足にも注意してボールを蹴ってみましょう！

3、手を広げて体のバランスをとる

自然に手を大きく広げて、

体のバランスを保ちましょう！

意外とこれができてない選手が多いのです。

よく

『ボールは足だけ使って蹴るもの』

と思ってる人がいますが、

これは大きな間違いです！

正しくは、

『ボールは、体の全身を使って蹴るもの』

です！

是非、

手でバランスをとり、

全身を使ってボールを蹴る意識をしてみよう！

4、蹴り足の膝下を素早く振り抜く

最後は、

蹴る方の足の膝下をコンパクトに

振り抜いてみましょう！

この蹴り足の振りが遅いと、

へなちょこなボールしか蹴れません。

また、足の振りが大きいと、

膝の怪我の原因にもなるので気をつけましょう！

コンパクトに素早く

を意識してみましょう！

また、

シュートが振り終わるまで、

しっかりとボールを見続ける事が大切です！

是非、

何度も練習をし、

正しいシュートフォーム

を身につけていきましょう！

以上が

正しいインステップキックの蹴り方でした。

では最後に、

一緒にステップを確認してみましょう！

1、足の甲でボールの中心を捉える

2、軸足をしっかりと踏み込む

3、手を広げて体のバランスをとる

4、蹴り足の膝下を素早く振り抜く

の4つのポイントです！

是非練習で実践し、

正しいシュートフォームを

マスターしていきましょう！

『実践してみよう！』

では、

正しいインステップキックを

身につける簡単なトレーニングを

一緒にやってみましょう！

これから元日本代表の中田英寿選手の

全身を上手く使った、

インステップキックの

ゴールを見てもらいます！

是非、

シュートフォームを意識しながら

動画を見てください！

youtu.be

どうでしたか？

見ていてスカってするくらい

気持ちいいゴールですよね！

是非あなたも中田選手のように、

全身を上手く使い、

正しいインステップキックを身につけていきましょう！

以上

『弾丸のようなシュートを打つために必要なこととは？』

でした！

最後まで読んで頂きありがとうございました！